Quinta 07.11.13

Cm -  2 fatias de pão 12 grãos com manteiga
1 copo de suco de soja de laranja com cenoura

Almoço -
1 pires de pacotine de ricota com ervas e molho bolonhesa
1 copo de suco de tangerina clight

Lanche I-  1 banana com 2 colheres de granola

Lanche II- 2 fatias de pão integral de linhaça
1 col de creme de ricota
alface

Lanche III-  Mix de castanhas e frutas secas

Jantar - IV - Salada de alface
tomate cereja
1/2 laranja
1 fatia de queijo brie