Sexta 22.11.13

Cm - 4 torradas integrais com margarina
1 copo de suco de abacaxi de soja...(fiquei uns dias sem estava com saudade do gosto) 

Lanche I - 1 Iogurte de queijo com pera da danubio

Lanche II -  1 Banana nanica

Almoço -  1 file de frango a parmegiana
4 colheres de arroz branco
(habib´s)

Lanche III -  1 copo de cappuccino light 3 corações.

obs... e da-lhe provas a corrigir....rs

Lanche IV -  2 fatias de pão pullman
alface
1 fatia de tomate
1 fatia de presunto
1 fatia de mussarela
pate de cenoura com maionese
Comprei na facu esse por isso não está tão light

Jantar -  1 pires de macarrão ao pesto de manjericão com queijo
1/2 doce de abobora com coco, vou postar depois uma foto com todos os doces....