CM - 1 fatia de pão integral 12 grãos com margarina
1 copo de suco de soja de abacaxi
Lanche I- 1 maça
Almoço - salada de alface e tomate
3 col de arroz integral com cenoura e salsinha
1 porção de escondidinho de abobora com carne seca
2 col de pimenta verde refogada com cebola
2 copos de suco natural de laranja com cenoura, beterraba e couve ( nossa Nutricionista Natalia pediu para reduzir os sucos prontos, então da lhe variação de suco natural, compramos um saco de laranja..r.s)
Lanche II- Pipoca
Jantar - Pizza de Berinjela, tomate seco e mussarela, muito boa, teste em uma nova pizzaria, massa bem fininha.
1 copo de suco de soja de abacaxi
Lanche I- 1 maça
Almoço - salada de alface e tomate
3 col de arroz integral com cenoura e salsinha
1 porção de escondidinho de abobora com carne seca
2 col de pimenta verde refogada com cebola
2 copos de suco natural de laranja com cenoura, beterraba e couve ( nossa Nutricionista Natalia pediu para reduzir os sucos prontos, então da lhe variação de suco natural, compramos um saco de laranja..r.s)
Lanche II- Pipoca
Jantar - Pizza de Berinjela, tomate seco e mussarela, muito boa, teste em uma nova pizzaria, massa bem fininha.
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