CM - 1 fatia de pão integral de linhaça com margarina
1 copo de suco de maça caixinha
Lanche I- 1/2 papaia
Almoço - salada de alface e tomate
3 col de risoto de alho poró no arroz integral
1 porção de peito de frango cozido com vinho
1 copo de suco Natural de laranja com cenoura
Lanche II- festinha na igreja, o tentação esse monte de bolos de chocolate, mas fiquei só com:
1/2 lanche de atum
2 fatias finas de bolo gelado de tapioca
1 copo de suco de caju de caixinha
Jantar - 1 cumbuca de sopa de legumes com macarrão e 1 pão francês
1 copo de suco de maça caixinha
Lanche I- 1/2 papaia
Almoço - salada de alface e tomate
3 col de risoto de alho poró no arroz integral
1 porção de peito de frango cozido com vinho
1 copo de suco Natural de laranja com cenoura
Lanche II- festinha na igreja, o tentação esse monte de bolos de chocolate, mas fiquei só com:
1/2 lanche de atum
2 fatias finas de bolo gelado de tapioca
1 copo de suco de caju de caixinha
Jantar - 1 cumbuca de sopa de legumes com macarrão e 1 pão francês
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