Emagrecer e chegar ao Tamanho 36 dá trabalho. Então entre varias coisas que devemos fazer ( alimentação balanceada, exercícios, massagens, cremes e etc,etc e etc) vai ai uma dica legal, suco verde.
Estou tomando um copo toda a manha, troquei meu suco de soja por um copo de suco verde de couve, uma fruta da época, gengibre ou hortelã e água, pode se acrescentar pepino, limão, laranja etc.
Existe também algumas variações com cenoura, uva e acredite até beterraba, ai vai do gosto e com certeza do tempo de cada um.
Para quem usa a desculpa do não tenho tempo.... Uma dica é passar a couve e o pepino no processador e congele o caldo em cubos na forminha de gelo, a noite antes de dormir tire uma pedrinha e deixe na geladeira e de manhã acrescente o suco da sua fruta preferida.
O pepino auxilia na perda de peso pois possui muita água e baixas calorias. alem de ajudar na digestão, reduz o colesterol, é uma fonte de vitamina do complexo B que ajuda na saúde da pele,dos cabelos e da boa.... então vamos abusar desse carinha.
A Couve é uma verdura de cor escura e que possui ação antioxidante além é claro das vitaminas e minerais que ajudam a deixar a pele mais bonita e aumentar a sua disposição. Ha se a couve amarelar nada de jogar fora ....aquilo é betacaroteno que ta escondido atrás da clorofila verdinha da couve....você sabia que o suco de couve todos os dias você terá um bronze lindo ? É ela ajuda na produção de melanina e te da um bronze de brinde...
Laranja e o abacaxi tem muita vitamina C e também é antioxidante.
O limão meu queridinho é um detergente natural... limpa mesmo o seu organismo.
Agora é só fazer um copão e se deliciar com o suco e os futuros resultados.
Mãos a obra.
Dica nada, nada de açúcar, aproveite o doce das frutas, se achar que falta doce, bata com uma ameixa seca ou um pedaço de batata yacon.
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